生涯スポーツ

1.科目のねらい・目標

【講義】
近年、社会の変化は人々の生活様式に変化をもたらし、健康を脅かす原因も多様化かつ複雑化している。本授業では、健康増進や維持のために、応急処置を含む予防医学をとり入れる。そして、我々の生活の身近なできごとを取り上げ、討論を通して健康の在り方を考える。
【実技】
基本的な身体動作を学び、生涯におけるスポーツの楽しみ方を身につける。また、トレーニングマシーンを用い、日常の健康増進や維持に必要な運動方法を取得する。更に、「生きる力」を養うために、集中授業として夏の野外活動を実施し、仲間との意識の向上や自然との向き合い方を学ぶ。

2.授業計画・内容

【講義】
　１．健康と運動/現代社会と生活環境
　２．身体の構造/トレーニング方法論
　３．生涯スポーツと応急処置

【実技】
　１．ガイダンス
　２．ストレッチング・基本的な身体動作
　３．テーピング実技と応急処置
　４．トレーニングマシン
　５．バドミントン基本練習
　６．バドミントンリーグ戦
　７．バレーボール基本練習
　８．バレーボールリーグ戦
　９．バスケット基本練習
１０．バスケットゲーム
１１．カーリング基本練習
１２．カーリングゲーム
*集中講義（講義1日；健康に関する講義/応急処置を含む野外実習の事前準備など8/7）
*野外活動（実習1日；トレッキング－白神山地、Aグループ8/9、Bグループ8/10）
　注）台風や気象変動などによる日程変更の可能性があります。

3.教科書

授業中に配布

4.参考書

杉晴夫編集：運動生理学(栄養・健康科学シリーズ) 改訂第3版　南江堂 2001（ISBN: 4524223835）
川野哲英：ファンショナルテーピング　ブックハウス・エイチディ1988（ISBN: 4938335026） 
ロルフ ヴィルヘード (著)：目でみる動きの解剖学　スポーツにおける運動と身体のメカニズム　大修館書店1999（ISBN: 4469264210）

5.成績評価方法

授業への参加度（70％）、課題（20％）、小テスト（10％）

6.授業の工夫している点（授業改善アンケート結果やピアレビュー結果から検討した内容等）

障害防止のために十分なウオーミングアップを実施。

7.備考(学生へのメッセージ、学生購入物品など)

*観覧料（200円）＋トレッキングに必要な用具（靴、服、雨具、タオル、帽子、水、昼食など）
*集中講義と野外活動に全て参加できない人は、生涯スポーツの科目履修を認めない。